Kosttilskud

Hvad er et kosttilskud?

Som et supplement til den daglige kost er kosttilskud en koncentreret kilde til næringsstoffer beregnet til at producere en ernæringsmæssig og/eller fysiologisk effekt. Baseret på forskellige planter, mineraler, vitaminer osv. bruges de blandt andet til sport, til at tabe sig, vedligeholde hår, lette fordøjelsen. For at sikre forbrugernes sikkerhed kontrollerer DGCCRF (General Directorate for Competition, Consumer Affairs and Fraud Control) sammensætningen af hvert produkt, før det stilles til rådighed for offentligheden. EU har således fastlagt listen over vitaminer og mineralsalte, der kan indgå i fremstillingen af kosttilskud:

Vitaminer og nogle eksempler på deres bidrag

• A (retinol): syn, vækst, cellefornyelse, immunsystem, antioxidant;
• B1 (thiamin): energigivende, hjerne, nervesystem, muskler;
• B2 (riboflavin): metabolisme af kulhydrater, lipider, proteiner;
• B3 (niacin): nervesystem, energiproduktion i celler, fedtfordøjelse;
• B5 (pantothensyre): vævsvækst, sårheling, hårvækst;
• B6 (pyridoxin): aminosyremetabolisme, immunsystem;
• B8 (biotin): fornyelse af hudceller, hår;
• B9 (folsyre): nervesystem, graviditet;
• B12 (cobalamin): cellefornyelse, neuroner, hud, graviditet;
• C (askorbinsyre): antioxidant, immunforsvar, neuromediatorer (dopamin, kollagen);
• D (calciferol): knoglevæv, muskler, neuroner, immunsystem;
• E (tocopherol): antioxidant, forebyggelse af aterosklerose;
• K: blodkoagulation, knogler.

Mineraler indgår i sammensætningen af kosttilskud

• calcium: knogler, tænder, muskler, koagulation, sårheling, nerveimpuls, antidepressiv;
• chlorid: vandmetabolisme;
• krom: fedme, hjerte-kar-sygdomme;
• kobber: kulhydrat-, lipid- og jernmetabolisme. Immunforsvar og produktion af melanin;
• jern: hæmoglobin, muskeliltning;
• fluor: knogler, tænder;
• jod: hjerneudvikling;
• magnesium: knogle- og muskelvæv;
• mangan: assimilation af lipider og kulhydrater;
• molybdæn: produktion af aminosyrer;
• fosfor: knoglevæv;
• kalium: nerve- og muskelceller;
• selen: antioxidant, immunforsvar;
• natrium: regulering af osmotisk tryk, hydroelektrolytisk balance;
• zink: cellefornyelse, sårheling, immunforsvar.

Advarsel: Dette er kun kortfattede eksempler på de roller, vitaminer og mineraler spiller i menneskekroppen, som følge af en balanceret og varieret kost. Kosttilskud er ikke beregnet til at erstatte måltider, men, som navnet antyder, er deres opgave at give et periodisk tilskud til at bekæmpe mangel lejlighedsvis eller imødekomme et specifikt behov.

Valg af det rigtige kosttilskud

I lyset af den stigende succes med deres anvendelse er kosttilskud et svar på de mangler, der opstår ved utilstrækkelig ernæring. Uanset om det er til en kur med magnesium eller C-vitamin, for at genvinde et godt helbred ved at drage fordel af aminosyrer eller sporstoffer, finder du alle løsninger på dine behov i dit online apotek Cocooncenter. For at hjælpe dig i din søgning har vi opdelt kosttilskud i forskellige familier:

• sundhedstilskud: kost, livsstil, sæsonbestemthed, aktuelle begivenheder, alder, køn påvirker kosten hver dag. For at imødegå risikoen for mangel på vitaminer eller mineraler, der er nødvendige for velvære, hjælper tilsætning af kosttilskud med at styrke immunforsvaret. Planteekstrakter og den gavnlige kombination af aktive stoffer bidrager til at lette fordøjelsen eller styrke leddene. De ledsager også livets forskellige stadier som graviditet og lindrer senere virkningerne forbundet med modenhed, overgangsalder;
• slanketilskud (fedtforbrændere til kvinder, drænende drikkevarer, fedtforbrændere til mænd...): fordi forbruget er betinget af stress og dagligdagens krav, er måltider ofte synonyme med usund mad. Slanketilskud hjælper med at tabe sig ved at gribe ind i fedtstoffer og sukker. Hvis du har tendens til at give efter for trangen til at snacke mellem måltiderne, vil "mæthedsforstyrrende" tilskud være dig til stor hjælp;
• skønhedstilskud: den voksende interesse for mikrobiotaen, den anden hjerne, har naturligt forårsaget en begejstring for såkaldt indre pleje. For at genvinde en strålende hud, et silkeagtigt hår, foretrækker man nu at handle direkte på cellerne. Det er grunden til, at nutricosmetik oplever stigende succes i lyset af dets effektivitet. Ved at kombinere det med klassisk kosmetisk pleje udføres handlingen både i dybden og på overfladen, hvilket giver mulighed for en mangedobling af de gavnlige virkninger for huden, håret og negle;
• tonus og form: for at bekæmpe den træthed forårsaget af stress eller fysisk aktivitet sikrer kosttilskud til tonus og form dig en dosis vitaminer;
• stress søvn: kosttilskud til stress og søvn bidrager til at bekæmpe dagligdagens spændinger og genfinde glæden ved en genopbyggende hvile;
• soltilskud: de forbereder huden, afhængigt af dens natur, på soleksponering og bidrager hele året rundt til at bevare en god teint;
• mikronæring: berigelse af kosten ved at følge periodiske kure for at opretholde kroppens behov for næringsstoffer i balance;
• seksuelle stimulanser: Cocooncenter tilbyder et varieret udvalg af naturlige afrodisiaka (ingefær, ginseng, maca osv.) for at hjælpe dig med at udfolde dig seksuelt;
• børn: baseret på naturlige aktive ingredienser, uden tilsat sukker eller farvestoffer, bekæmper kosttilskud til børn appetitløshed, nervøsitet, søvnmangel eller understøtter kognitive funktioner som koncentration, hukommelse og syn. Anvendes i lejlighedsvise kure.

De forskellige former for kosttilskud

Find de største mærker af kosttilskud hos Cocooncenter såsom Arkopharma, Juvamine, Naturland, Solgar, VitAbsolu og mange andre i vores forskellige afdelinger. Afhængigt af dine behov, drag fordel af et stort udvalg af forskellige former i dit online apotek: kapsel, tablet, gelatinkapsel, vingummi, sugetablet eller opløsning.

Hvad man skal huske om brugen af kosttilskud

For at imødegå de mange begrænsninger i vores livsstil og de deraf følgende dårlige vaner giver brugen af kosttilskud ernæringsmæssige løsninger. De hjælper med at bekæmpe mangel fænomener forbundet især med udarmningen af mad (grøntsager, frugt osv.). Selvom de imødekommer mange behov, erstatter de på ingen måde måltiderne, morgen, middag og aften, og bør anvendes i periodiske kure, eller som supplement til behandlinger.

Find mere information på "Min skønheds- og velvære journal":

Hvilket kosttilskud skal man tage for at holde sig i form?

Kosttilskud til undsætning for skrøbeligt hår

Hvilke kosttilskud skal man vælge for at fremme muskelgenopretning?